在你的印象中，青春期的孩子有什么特點？

、叛逆、愛頂嘴、我行我素

、整天和朋友鬼混、打架，不想學習

、多愁善感，一點微不足道地小事就能引發(fā)情緒崩潰

、性格變得陰晴不定，不敢和他多說話，因為一不小心就會惹到他厭煩

兩千多年前，蘇格拉底也寫到：他們舉止惡劣，藐視權威。他們不敬長輩，不愛鍛煉身體，盡喜歡談天說地。

現在我要來改變你們的看法，改變你們對青少年的刻板印象。

英國的幾位臨床心理學家貝蒂娜·霍恩、簡·吉爾莫好塔拉·墨菲合著過一本書，叫做《不可思議的青少年大腦》。三位作家對神經心理學都有著專業(yè)的興趣，并且在著名醫(yī)院和學院工作過。

青少年，顧名思義就是指一個人從歲到歲年齡段的少年和青年。也可以說是一個人從青春期開始到個體獨立的整個發(fā)展時期。。

我們總是在說青春期的孩子有各種壞毛病，和他們完全無法溝通。其實是因為我們沒有完全能夠了解青少年的大腦。

青春期是一個人一生中生理上最健康的時期，但也是最容易出現心理健康問題的時期。根據英國最新數據顯示：青少年有心理健康問題的可能性是年齡較小兒童的三倍。

因此，對青少年大腦的了解，成了現在科學界最火的議題，我們也要懂得青春期應該是一件值得慶祝的事，而不是無止盡的責備和謾罵。

下面，我從《不可思議的青少年大腦》書中截取了三個比較常見的青春期現象，讓我們從根源上來了解青少年的大腦，以及他們所作出的行為。

一、父母突然變得不重要了

朋友的女兒最近剛過完歲生日，她和我說，去年女兒過生日時，還許愿說：我愛爸爸媽媽，我想永遠和爸爸媽媽在一起。

可是，就在剛剛過去的歲生日，卻讓夫妻開始五味雜陳起來。那個寶貝女兒好像突然就變了一個人，她不再粘著父母，開始頻繁和朋友相約出去玩，并且喜歡上了一些父母聽都沒聽說過的偶像明星。

總之就是，父母感覺正在失去女兒。

確實，一個人長大的過程中，社會關系的焦點也會隨之發(fā)生變化。

在嬰兒期，最關鍵的社會關系是主要照料者，如父母。經過數十年的研究表明，人類如果在嬰兒期與母親長時間分離且沒有特定照料者，這會對人際關系的建立產生終生影響。約翰·鮑比在世紀中葉提出的依戀理論就是這個的雛形。

在少兒階段（-歲）社會關系發(fā)展的重點是玩伴，小朋友學會如何和朋友一起玩耍，此時，他們與父母依舊保持著密切聯系。

在青春期，青少年被驅動著與同伴融合。這種融合與小時候和同伴出去逛街、互動是不同的，是孩子在自己的小組中找到位置確定自己歸屬。

這正是青少年的主要驅動力之一——融入同伴之中。

那么青少年時期的同伴對青少年會造成哪些方面的困擾呢？

·同伴影響和同伴接納很可能會支持許多決策和行動

·同伴存在會導致一定程度的壓力（這個壓力指更在意他人的看法）

·在青春期社交過程中會引起有意識的思考，但成年后會自動進行

這些問題可能在我們成年人看來都是微不足道地小事，如：和朋友吵架了、朋友不愿意和我玩、感覺有人在說我壞話……

大腦中的社交痛苦網絡和身體疼痛網絡是同一網絡，因此大腦認為社交排斥同樣威脅著我們的生存，尤其是對于渴望社會融合的青少年來說。

因此我們也能理解孩子會因社交而痛苦了。

作為父母我們可以這樣做：

、優(yōu)先考慮青少年的社會關系，并確保他們有社會融合的機會

、提防社交性獎勵，因為同伴社交獎勵可能會勝出（不要試圖用金錢等物質獎勵來塑造青少年的行為）

、始終強化成長型思維模式，以建立抵御社會排斥的可能（成長型思維即嘗試多種可能、樂觀）

、用青少年的眼光看待主要的社會風險（多學習和傾聽）

、當你和青少年相處時請注意你的面部表情、肢體語言好語調，以免分散注意力（切忌諷刺、挖苦和失望）

在青春期階段，同伴的觀點具有極高的權重，雖然這是孩子發(fā)展過程中不可缺少的階段，但對于父母來說，被疏離和拋棄的感覺也是真實存在的。

當年那個牽著你手牙牙學語的孩子突然變得更愿意由別人陪伴，要接受這樣的事實確實不容易。

不過你要記住，這都是暫時的，你始終是孩子一生中最重要的人，也許你當下的感覺并非如此，但確是事實。

二、愛沖動的叛逆期

“叛逆”是我們對青春期的孩子評價得最多的話了，其實我們每個人都有一個不那么理性思考的大腦，尤其是青少年。

在世紀年代，美國的神經學家保羅·麥克利恩提出過“三個大腦”的概念，也許這能幫你理解青少年為何會有那么“叛逆”的行為了。

、本能大腦，在危機中占據主導地位。這是我們生存中所必須的大腦功能，如呼吸、心率、體溫調節(jié)等。

當身體遇到危險時，大腦會直接發(fā)送信號給身體，并且迅速采取行動，以確保我們可以生存。這也就是我們常說的“本能反應”。

、情感大腦，感受并激勵。它位于腦干上方、大腦皮層之下，被科學家稱之為“邊緣系統(tǒng)”。情感大腦負責安全、情緒和動機，這是與他人建立關系的重要區(qū)域。

情感大腦結是無意識的，但是卻能幫助我們從環(huán)境中獲取想要的東西。

、思維大腦，思考并推理。這是在三個“大腦”中的最高部分，即思維大腦進行的。

思維大腦在我們出生時尚未成熟，經過不斷發(fā)育和完善，直到歲左右完全成熟。

三個大腦互相影響著青少年，青少年也在不斷學習如何使用他們的思維大腦和情感大腦，這是一個非常復雜的過程。

總而言之就是，青少年的負面或沖動行為可能是由強烈的大腦信號所驅動。并且青少年還沒有學會和掌握這三個大腦，他們自己也被大腦里錯綜復雜的信號給攪亂。

作為父母可以怎么幫助他們呢？

·注意青少年的行為以解讀他們的大腦

·激勵，不要威脅（青少年被激勵的那個大腦才是最活躍的大腦）

·等待孩子情緒穩(wěn)定下來

·陪伴在孩子身邊，和他們在一起（不是監(jiān)督，是陪伴）

·暫時保留自己的意見，只是傾聽

·不要給孩子貼標簽，幫助他把情緒描述出來（把情緒大腦轉為思維大腦進行工作）

·稍后尋找合適的時機再談，思考解決方案和學習要點

青少年的叛逆情緒并不受自己本能控制，而是大腦在進行第二次發(fā)育。眾所周知，大腦發(fā)育最快的階段是出生后那三年，而第二次就是青少年時期。

青少年的大腦再一次發(fā)育，這是好事，家長如果可以好好把握這個大腦飛速發(fā)展的階段，為孩子的思維大腦提供幫助、情感大腦得到平靜和滿足，那么青少年的大腦學習效果會得到最佳。

三、成績不好，沒未來

青春期的孩子還有一個最令家長頭疼的就是成績了。

事實上，青春期是學習進度的跳板，有很多孩子會在青春期時學習成績突飛猛進。也就是我們常說的“開竅”，這是因為我們的大腦具有可塑性，尤其是青少年大腦的結構具有高度可延展性。

一個人的大腦包含約億個神經元，神經元的數量在我們出生時和死亡時大致相。成熟的大腦和不成熟的大腦之間的區(qū)別就在于神經元之間的連接數量。

新生兒的大腦神經元之間幾乎沒有聯系，從出生到三歲之間的人類大腦發(fā)育飛速，嬰幼兒可以在短時間內快速掌握各種復雜技能。

那么青少年的大腦神經元連接是怎么樣的呢？怎么可以促進青少年大腦中的神經元連接，促使他們建立更多的大腦回路呢？

那就是：重復。任何重復的活動或者思維方式都會對大腦回路產生持久的影響。

加拿大的暢銷書作家馬爾科姆·格拉德威爾在他的著作《異類：不一樣的成功啟示錄》里推廣過一個定律，叫做：一萬小時定律。

就是說，各行業(yè)的技術人員他們之所以成為專家，是因為他們在各自選定的領域都進行了至少一萬小時的練習。

并且這個理論也得到了神經學家的佐證的支持，重復練習可以使大腦回路被激活的次數越多，神經元連接更多。

我們作為家長除了要求孩子多進行刻意練習之外，還可以怎樣幫助青少年大腦的神經元連接呢？

、幫助青少年建立成長型思維，而非固定型思維。即，一個人的智力是可改變的，讓孩子相信他可以通過學習達到更高水平，同時也相信，如果堅持不懈，一而再再而三地重復，終會成功。

、不要給孩子貼上“不愛學習”、“沒有學習天賦”等標簽，當然，當孩子取得好成績時，也不要說孩子是因為“天賦”。

、所有的學習都需要練習，包括煮雞蛋。很多家長喜歡說“你怎么什么事都做不好，連煮雞蛋都不會”，可是你教過孩子嗎？實際上，對于新手來說，煮雞蛋也是一個高難度技能。所有，請給孩子一個他們構建大腦回路的機會。

、幫助他們找到一種新的方式來練習學習，改變練習方法可以使其目標明確，并將學習提升到一個新的水平。

、與他們談論自己年輕時所犯的錯誤。感同身受是把自己和青少年拉近的最好方法，他們需要榜樣，你可以向他們展示自己年輕時犯過的和他同樣的錯誤，后來又是怎樣重新開始和努力的。

大腦通過重復建立回路，從而形成能力。應對挑戰(zhàn)的強大信念和快速反應，可以為青少年進入良性的學習循環(huán)鋪路。

所以，當你孩子成績不理想時，不要放棄他打擊他，只要找到方法，無論合何時開始都不晚。

《不可思議的青少年大腦》是一本富有洞察力、啟發(fā)性和趣味性的書，他揭開了那個經常被誤解甚至被惡意誹謗的青少年世界的蓋子，也說明了青少年是如何被大腦所影響，以及各種青少年時期會遇到的各種問題現象。

我只是選取了其中一小部分，如果家里有一位青春期孩子，也許可以嘗試了解一下這本書。

王源有一首歌叫做《世界上沒有真正的感同身受》，也許青春期孩子的心里就有這個一個小世界，他在想：你真的不懂我。

那我們就爭取做那個盡最大努力去了解孩子的父母吧，讓孩子擁有小世界的短暫寧靜，也擁有想出來就隨時可以出來的依靠。

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